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响应第一反应:威尼斯人官网教授建立过程中,以帮助急救人员应对压力

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“简单,但不容易”是克里斯蒂娜哈利特是如何描述她使用,以帮助练习和技术管理压力,无论是她自己和那些她的作品有。在她的职业生涯,作为一个临床心理学家,博士。哈利特在监狱和成瘾性方案,并与少年司法系统的青少年工作过,与个人的创伤和深刻的和悲惨的方面,它可以塑造生活中经常搞。

哈利特的个人工作经历已经让她敏锐地熟悉了巨大的压力和悲伤由专业人员不可避免地吸收,谁经常目睹创伤的影响,因为他们的工作对律师的创伤。 “我对他们的创伤是不可见的人很多同情的,我知道,有些人具有广泛的伤口,你不能看到,”她说。

正是这个角度出发,underlies她的冲动,以协助急救人员和他们的家人,因为他们应对冠状病毒带来了他们的工作升级需求和unprecented风险。哈利特,在发展心理学和临床心理健康辅导威尼斯游戏大厅的研究生课程心理学临床培训主任,应用她的经验和关心的两个免费的在线课程的开发,专门为急救人员和他们的家人。

“我问自己,‘谁去最需要的支持,谁是最有可能有吗?’根据经验,我知道这将是第一反应,特别是消防队员,警察和EMS工作人员,”她指出。

研究表明,更多的消防队员和警察死于自杀比师姐,和创伤后应激障碍(PTSD)和抑郁症的,利率是消防队员和警察比普通公众高出近五倍。

“这些角色,还是有很强的缓缴文化,联营公司与弱点强调,”哈利特说。 “代表第一反应国家专业机构一直在试图教约弹性,自我保健和压力管理,我用文章和链接直接从这些组织,以免使其‘一些心理健康的事情。’”

“当我谈论呼吸的重要性,每个人都推出自己的眼睛,”她接着说。 “所以我开始简要介绍了神经生理学,以及如何在大脑边缘系统工作。这是适用于所有的人的结构,物理,生物的事实。”

短,直接的教训,那些容易产生驳回冥想和breathwork为误导记佑宇,哈利特的课程并不意味着是临床干预,但更要提供的支持资源。 “我故意用视频,”她解释说。 “我们被淹没的消息,我想给人们连接到承载着希望和同情一个实际的人。”

工作的基础是哈利特的经常重复的口头禅,“简单,但并不容易。”每一项技术,她是包括下三分钟,低或无COST, 并且能够在任何地方进行,在任何时间。

“我很清楚,如果我们不把我们的第一反应,我们的整个系统就会砰然倒塌。”